تجربة نزيف الأنف – المعروفة أيضًا باسم نزيف الأنف – في أشهر الصيف الحارة يمكن أن تكون مقلقة، خاصة بالنسبة لأولياء الأمور الذين يملكون أطفالًا صغارًا. بشكل مثير للاهتمام، يبدو أن حدوث نزيف الأنف يكون أكثر تكرارًا في الصيف منه في الشتاء. لكن لماذا يحدث هذا؟
لماذا يحدث نزيف الأنف بشكل أكثر في الصيف؟
تحتوي الطبقة الداخلية لأنفك على شبكة كثيفة من الأوعية الدموية الدقيقة. خلال فصل الصيف، يمكن أن تكون هناك عاملان رئيسيان يحفزان حدوث نزيف الأنف:
– الهواء الجاف: تجف التمريرات الأنفية بسبب درجات الحرارة العالية وجهاز التكييف.
– الحرارة: تؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية في الأنف وجعلها أكثر هشاشة.
غالباً ما يؤدي هذا الجفاف إلى تشكل قشور داخل الأنف. عندما يتم تشويه هذه القشور – سواء بالفرك أو الخدش أو حتى العطاس – يمكن أن تسبب جروحًا صغيرة وتنتج عنها النزيف.
ما الذي يجب القيام به خلال حدوث نزيف الأنف؟
إذا حدث نزيف الأنف لك أو لطفلك، فإليك بعض الخطوات السريعة لإدارته:
– جلس بوضعية مستقيمة واستند قليلاً إلى الأمام. يمنع هذا الدم من التدفق إلى الحلق.
– ضغط على الجزء الناعم من الأنف. قم بالضغط بلطف على الأنف لمدة 5-10 دقائق دون الإفراج.
– وضع كيس ثلج. ضع كمادة باردة أو مكعب ثلج على جسر الأنف لتقليل انقباض الأوعية الدموية وتقليل النزيف.
طرق بسيطة لمنع نزيف الأنف في فصل الصيف
إليك بعض النصائح البسيطة المعتمدة في المنزل للحفاظ على بعيدة نزيف الأنف خلال فصل الصيف الحار:
1. تبقى مترطبًا. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب أنسجة الأنف.
2. استخدم علاج البخار. استنشق البخار مرة أو مرتين في اليوم للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الأنف.
3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C. تعزز الفواكه الحمضية والفلفل الحلو والتوت الأوعية الدموية.
4. قم بتضمين الزنك في نظامك الغذائي. الأطعمة مثل القمح الكامل والمكسرات والبذور تدعم الأغشية المخاطية والأوعية الدموية الصحية.
5. قم بترطيب أنفك. ضع كمية صغيرة من هلام الأنف الموصى به من قبل الطبيب أو نقطة من البترول جيلي لمنع الجفاف.
عندما يجب طلب المساعدة الطبية
إذا أصبح نزيف الأنف متكررًا، أو استمر لأكثر من 20 دقيقة، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى (مثل الدوار أو التعب)، فاستشر مقدم الرعاية الصحية. قد يكون نزيف الأنف المستمر إشارة إلى وجود حالة مرضية تحتاج إلى تقييم.
